Cómo Vencer La Ansiedad: TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL spanish edition: ESTRATEGIAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, FOBIAS, MIEDOS Y LOGRAR LA VIDA QU - Paperback
Cómo Vencer La Ansiedad: TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL spanish edition: ESTRATEGIAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, FOBIAS, MIEDOS Y LOGRAR LA VIDA QU - Paperback
Description
by Ysabel Candia (Author)
SI BUSCAS ALIVIO PARA LAS FOBIAS, los miedos y la ansiedad descontrolada, este es el libro para ti! Está basado en la terapia cognitiva conductual. Este libro pone las herramientas y técnicas de la terapia cognitiva conductual a tu alcance en esta guía:
- te aliviara de este mal de nuestros tiempos.
- No es fácil vivir con ansiedad, trastornos de pánico o fobias.
- Puede hacerte sentir que no tienes el control de tu vida.
- Afronta los miedos que te frenan con esta guía.
- Encontrarás un arsenal de herramientas para calmar la preocupación,
Acaba con la autocomplacencia negativa y hazte cargo de tus pensamientos ansiosos. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de su ansiedad, desafiar los pensamientos y las creencias que lo llevan a la angustia, enfrentar con seguridad las situaciones que teme y manejar verdaderamente los síntomas de la ansiedad. Controla un paso a la vez. Puedes tenerlo ahora con solo un click!
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