Autocuidado para adolescentes con TDAH: Cómo cuidar su cerebro y aumentar la concentración, la energía y la confianza - Paperback

by Eleanor Atkins (Author)

Autocuidado para adolescentes con TDAH: cómo cuidar su cerebro y aumentar la concentración, la energía y la confianza

La vida con TDAH puede resultar abrumadora, pero no tiene por qué serlo.

Tiene dificultades con la concentración, la motivación o el manejo de sus emociones? Las rutinas, los plazos y las situaciones sociales le resultan más difíciles de lo que parecen para los demás? No estás solo. El TDAH no se trata sólo de atención: afecta el sueño, el estrés, las relaciones y los niveles de energía. Pero aquí están las buenas noticias: Tu cerebro con TDAH es fantástico y puedes aprender a cuidarlo!

Este Guía de autocuidado en la vida real para adolescentes. está repleto de estrategias compatibles con el TDAH que le ayudarán a:

✔️ Mejorar el enfoque y la motivación sin sentirse abrumado

✔️ Manejar el estrés y las emociones antes de que se apoderen de ti

✔️ Crea rutinas simples que realmente funcionen para ti

✔️ Aumente su confianza y detenga el diálogo interno negativo

✔️ Duerma mejor, coma para obtener energía y recárguese cuando lo necesite

✔️ Equilibra el tiempo frente a la pantalla, los juegos y las redes sociales de forma saludable

A diferencia de otros libros de cuidado personal, este es escrito para cerebros con TDAH-No hay explicaciones largas y aburridas, sólo consejos reales y prácticos que realmente puedes utilizar. Ya sea que estés luchando con la escuela, las amistades o simplemente sintiéndote atascado, este libro le ayudará a comprender su TDAH y a encontrar tu propia manera de prosperar.

Su cerebro con TDAH es único. Es poderoso. Y merece la mejor atención. Deje que este libro sea su guía para sentirse más concentrado, seguro y en control de su vida.

Listo para cuidar tu cerebro con TDAH y prosperar? Consigue tu copia hoy!